Zusammenfassung
Eine Sonderstellung unter den persönlichen Kihon, kommt den Entspannungs und Meditationstechniken zu, die Teil jeder vernünftigen Kampfkunst sind und fester Bestandteil des Tagesablaufes des Managers sein sollten. Sie wirken auf allen 4 Ebenen des menschlichen Seins, entfalten vorbeugende Wirkung, helfen in „der Situation“ und unterstützen bei Krankheiten und Regeneration, machen eine kreative Entfaltung über das begrenzte Denken hinaus möglich.
Alle Entspannungstechniken und Meditationen haben eines gemeinsam, die „Einpunktkonzentration“, d.h. sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren. Diese totale Fokussierung, die Kindern leicht fällt, wenn sie „im Hier und Jetzt völlig aufgehen“, gleichsam „Eins“ sind mit dem was sie tun. Diese Fähigkeit ist uns Erwachsenen weitestgehend verloren gegangen.
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Gottschalck, J.K.A., Heinz-Trossen, A. (2014). Entspannungs- und Meditationstechniken. In: Qi-Management – Die Kata der Manager. Springer Gabler, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-41304-9_14
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