Stressmanagement und Kampfkunst

Zusammenfassung

Kampfkunst ist Meditation in Bewegung. Es geht darum, sich eigentlich natürliche Bewegungsabläufe bewusst zu machen und so konzentriert zu üben, dass sie anschließend selbstverständlich, automatisch und unbewusst ausgeführt werden können. Dazu gehört auch, sich in den Anderen, den Trainingspartner oder den Gegner „hineinzudenken“. Elemente der Kampfkunst sind auch Bestandteile des Stressmanagements und sehr förderliche Eigenschaften des erfolgreichen Managers.

Die wichtigsten Inhalte der Kampfkünste beschreiben die fünf Bausteine: Geist, Körper, Kraft, Harmonie und Technik.

Obwohl diese Bausteine untrennbar zusammengehören und erst die allmähliche Realisierung ihrer Einheit zur wahren Kunstfertigkeit führt, betrachten wir die Aspekte zunächst einmal getrennt.