Zusammenfassung
Dieses Kapitel zeigt das Lifting, ein bilaterales, asymmetrisches Arm-Pattern, das die Extension und Rotation des Rumpfes, sowie die Extension der Halswirbelsäule schult. Beide Arme befinden sich dabei in den Flexions-Patterns. Es zeigt, wie das Lifting in den Gangphasen eingesetzt wird und Variationsmöglichkeiten in unterschiedlichen Ausgangsstellungen in Kombination mit den PNF-Techniken.
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Dietz, B. (2018). Lifting. In: PNF in Lokomotion. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-27666-8_14
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