Zusammenfassung
Wichtige positive Effekte sind:
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Abbau von überflüssigem Fettgewebe mit deutlich positiven Auswirkungen auf den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System
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Senkung der Rate chronischer Erkrankungen
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allgemeine Reduktion des Körpergewichts und damit neben dem psychischen Wohlbefinden auch Entlastung der Gelenke
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(2009). Ausdauersport und das Fettgewebe. In: Fit von 1 bis Hundert. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-00943-3_45
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