Zusammenfassung
Stehen Sie aufrecht und stellen Sie die Füße etwa in Schulterbreite parallel. Lassen Sie das Becken leicht nach vorne kippen. Legen Sie die Hände vor dem Unterbauch so übereinander, dass die Handflächen nach oben schauen (Männer rechte Hand unten, linke Hand mit der Handfläche nach oben darüber und Frauen linke Hand unten, rechte Hand mit der Handfläche nach oben darüber). Die Daumenspitzen berühren einander. Stellen Sie die Ellbogen nach vorne, damit die Achseln und Schulterblätter geöffnet werden.
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(2008). Meridian Dao Yin für den Hand-Jueyin (Herzbeutel)-Meridian. In: Meridian Dao Yin. Springer, Vienna. https://doi.org/10.1007/978-3-211-72329-6_8
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DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-211-72329-6_8
Publisher Name: Springer, Vienna
Print ISBN: 978-3-211-72087-5
Online ISBN: 978-3-211-72329-6
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