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Alltägliche und nützliche Gewohnheiten sind Gold wert

  • Nevriye A. Yesil
Chapter

Zusammenfassung

In diesem Kapitel … nehmen wir uns die Gewohnheiten vor, die wir täglich pflegen. Entweder helfen sie bei unseren Zielen oder sie beeinträchtigen diese. Hilfreiche und praktische Gewohnheiten können dazu beitragen, dass du deine Zeit und Energie zielführend nutzt, während ineffektive Gewohnheiten dich von deinem Ziel entfernen und dich daran hindern können, Fortschritte zu machen. Warum ist es kontraproduktiv, viele Entscheidungen vor wichtigen Angelegenheiten zu treffen? Wie kannst du deine Morgen- und Abendroutine optimieren, und welche Rolle spielt die Nachtruhe für deine geistige Leistungsfähigkeit? Hast du vielleicht die Gewohnheit, wichtige Aufgaben erst am Abend davor zu erledigen? Obwohl wir an unseren Gewohnheiten sehr hängen, können wir sie mit Anstrengung und Entschlossenheit ändern. Ziel dieses Kapitels ist es, die nutzlosen Gewohnheiten zu identifizieren und sie durch bessere und hilfreiche zu ersetzen.

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Copyright information

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Authors and Affiliations

  • Nevriye A. Yesil
    • 1
  1. 1.AndalusiaUSA

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