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Angreifen

  • Christoph Raschka
  • Jürgen Fritzsche
Chapter

Zusammenfassung

Es lassen sich vier Kampfdistanzen und Gefahrenzonen unterscheiden, um die das zwischenmenschliche Verhalten im Alltag pendelt: Intimzone, Sozialzone, Öffentlichkeitszone und Sicherheitszone. Die Gerade wird aus der Grundstellung heraus direkt ins Ziel gebracht. Unter einem Jab versteht man eine abrupt geschlagene Gerade mit der Führungshand, d.h. der etwas schwächeren Hand. Als Cross wird meist ein Schlag bezeichnet, der von der einen Körperseite das Bein nach vorne stellt und den gegengleichen Arm zur Ausführung benutzt. Die maximale Schlagkraft der Hinterhand (Cross) ist signifikant höher als jene der Führhand (Jab). Haken werden aus der Halbdistanz durchgeführt. Er wird durch Abdruck auf den Fußballen und gleichzeitiges Nach-vorne-Bringen der Hüfte ausgelöst. Der Arm wird nicht gestreckt, sondern während der Körperdrehung um etwa 90° gekippt, sodass sich Faust, Ellbogen und Schulter auf einer Höhe finden. Der Aufwärtshaken wird als Uppercut bezeichnet.

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Copyright information

© Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2018

Authors and Affiliations

  • Christoph Raschka
    • 1
  • Jürgen Fritzsche
    • 2
  1. 1.Internist und Facharzt für Allgemeinmedizin – SportmedizinHünfeldDeutschland
  2. 2.EXperts for TRAining, Consulting, Coaching, TrainingUsingenDeutschland

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