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Regeneration und Erholung im Alter

Effekte von Urlaub auf die Gesundheit
  • Ingo Froböse
  • Nadja Tabari
Chapter

Zusammenfassung

Regeneration und Erholung sind grundlegende Bedürfnisse des Menschen und fundamental, um den Organismus langfristig leistungsfähig und funktionstüchtig zu erhalten. Dabei sind Urlaube und vor allem aktive Urlaube wichtig, um sich für den Alltag zu erholen und neue Energie zu tanken. In diesem Kapitel werden die Effekte von Urlaub auf den Körper, Geist und die soziale Gesundheit näher betrachtet. Für die Regeneration im Alltag ist jedoch mehr nötig als regelmäßige Urlaube. Sport und Bewegung müssen fester Bestandteil des Alltags werden, um dauerhaft positive Effekte auf die Gesundheit zu erzielen. Ein versäumtes Bewegungsprogramm im Alltag kann durch einen aktiven Urlaub jedoch nicht kompensiert werden.

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Copyright information

© Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH, ein Teil von Springer Nature 2018

Authors and Affiliations

  1. 1.KölnDeutschland

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