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Meridian Dao Yin für den Hand-Yangming (Dickdarm)-Meridian

Zusammenfassung

Stehen Sie aufrecht und stellen Sie die Füße parallel in Schulterbreite. Lassen Sie das Becken leicht nach vorne kippen. Führen Sie beide Zeigefinger und Daumen zueinander und schließen sie diese wie einen Ring. Legen Sie die beide Ringe vor die Außenseite der Obenschenkel. Dabei zeigen die Handflächen nach oben. Stellen Sie die Ellbogen nach vorne, damit die Achseln und Schulterblätter geöffnet werden und die Arme eine vertikale Ebene vor dem Körper bilden.

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© Springer-Verlag/Wien 2008

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