Advertisement

De valstrik van het geluk

Hoe je kunt stoppen met worstelen en beginnen met leven

  • Authors
  • Russ Harris

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages 1-14
  2. Inleiding

    1. Russ Harris
      Pages 15-20
  3. Hoe je zelf de valkuil van het geluk graaft

    1. Front Matter
      Pages 21-21
    2. Russ Harris
      Pages 23-32
    3. Russ Harris
      Pages 33-44
  4. Je innerlijke wereld transformeren

    1. Front Matter
      Pages 45-45
    2. Russ Harris
      Pages 47-49
    3. Russ Harris
      Pages 50-59
    4. Russ Harris
      Pages 60-68
    5. Russ Harris
      Pages 69-75
    6. Russ Harris
      Pages 76-82
    7. Russ Harris
      Pages 83-88
    8. Russ Harris
      Pages 89-92
    9. Russ Harris
      Pages 93-98
    10. Russ Harris
      Pages 99-101
    11. Russ Harris
      Pages 102-108
    12. Russ Harris
      Pages 109-116
    13. Russ Harris
      Pages 117-125
    14. Russ Harris
      Pages 126-130
    15. Russ Harris
      Pages 131-132
    16. Russ Harris
      Pages 133-140
    17. Russ Harris
      Pages 141-145
    18. Russ Harris
      Pages 146-148
    19. Russ Harris
      Pages 149-154
    20. Russ Harris
      Pages 155-157
    21. Russ Harris
      Pages 158-165
    22. Russ Harris
      Pages 166-172
  5. Een leven opbouwen dat de moeite waard is

    1. Front Matter
      Pages 173-173
    2. Russ Harris
      Pages 175-180
    3. Russ Harris
      Pages 181-187
    4. Russ Harris
      Pages 188-190
    5. Russ Harris
      Pages 191-197
    6. Russ Harris
      Pages 198-205
    7. Russ Harris
      Pages 206-209
    8. Russ Harris
      Pages 210-216
    9. Russ Harris
      Pages 217-223
    10. Russ Harris
      Pages 224-231
    11. Russ Harris
      Pages 232-237
  6. Back Matter
    Pages 238-245

About this book

Introduction

We verlangen en streven allemaal naar gelukkig zijn. Maar zou het kunnen zijn dat bijna alles wat je dacht over het vinden van geluk niet klopt? En je zelfs op het verkeerde been wordt gezet? We worden in ons leven bepaald door de vele onbruikbare en onjuiste overtuigingen die we er op na houden over geluk. Ideeën die in brede kring worden geaccepteerd omdat 'iedereen weet dat ze waar zijn.' Deze overtuigingen lijken heel aannemelijk. Maar niets is minder waar!De valstrik van het geluk is een zelfhulpboek die de vaardigheden en de kennis aanreiken om de 'val van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, hoe eruit te ontsnappen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoeken en de psychotherapeutische methode ACT (acceptatie en commitment therapie).De ACT-methode helpt een rijk en zinvol leven te leiden waarin men leert effectief om te gaan met tegenslagen die onvermijdelijk op je pad komen. ACT doet dit aan de hand van zes krachtige principes die iedereen in staat stelt een vaardigheid te ontwikkelen die het leven zal verrijken.Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen. Verder geeft hij verschillende bedrijfstrainingen over psychologische flexibiliteit. Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap.Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen. Verder geeft hij verschillende bedrijfstrainingen over psychologische flexibiliteit. Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap.

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma