Advertisement

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages 1-10
  2. Gewoontes

    1. Front Matter
      Pages 11-11
    2. Tom Mutsaerts
      Pages 12-13
    3. Tom Mutsaerts
      Pages 14-15
    4. Tom Mutsaerts
      Pages 16-17
    5. Tom Mutsaerts
      Pages 18-19
    6. Tom Mutsaerts
      Pages 20-21
    7. Tom Mutsaerts
      Pages 22-23
    8. Tom Mutsaerts
      Pages 24-25
    9. Tom Mutsaerts
      Pages 26-27
  3. Sociaal gezond

    1. Front Matter
      Pages 29-29
    2. Tom Mutsaerts
      Pages 30-31
    3. Tom Mutsaerts
      Pages 32-33
    4. Tom Mutsaerts
      Pages 34-35
    5. Tom Mutsaerts
      Pages 36-37
    6. Tom Mutsaerts
      Pages 38-39
    7. Tom Mutsaerts
      Pages 40-41
    8. Tom Mutsaerts
      Pages 42-43
    9. Tom Mutsaerts
      Pages 44-45
    10. Tom Mutsaerts
      Pages 46-47
    11. Tom Mutsaerts
      Pages 48-49
    12. Tom Mutsaerts
      Pages 50-51
    13. Tom Mutsaerts
      Pages 52-53
  4. Psychisch gezond

    1. Front Matter
      Pages 55-55
    2. Tom Mutsaerts
      Pages 56-57
    3. Tom Mutsaerts
      Pages 58-59
    4. Tom Mutsaerts
      Pages 60-61
    5. Tom Mutsaerts
      Pages 62-63
    6. Tom Mutsaerts
      Pages 64-65
    7. Tom Mutsaerts
      Pages 66-67
    8. Tom Mutsaerts
      Pages 68-69
    9. Tom Mutsaerts
      Pages 70-71
    10. Tom Mutsaerts
      Pages 72-73
    11. Tom Mutsaerts
      Pages 74-75
    12. Tom Mutsaerts
      Pages 76-77
    13. Tom Mutsaerts
      Pages 78-79
  5. Lichamelijk gezond

    1. Front Matter
      Pages 81-81
    2. Tom Mutsaerts
      Pages 82-83
    3. Tom Mutsaerts
      Pages 84-85
    4. Tom Mutsaerts
      Pages 86-87
    5. Tom Mutsaerts
      Pages 88-89
    6. Tom Mutsaerts
      Pages 90-91
    7. Tom Mutsaerts
      Pages 94-95
    8. Tom Mutsaerts
      Pages 98-99
    9. Tom Mutsaerts
      Pages 100-101
    10. Tom Mutsaerts
      Pages 102-103
    11. Tom Mutsaerts
      Pages 104-105
    12. Tom Mutsaerts
      Pages 106-107

About this book

Introduction

Gezond omgaan met gewoontes gaat over ademen, eten, drinken, bewegen, ontspannen, slapen: gewone dingen die we dagelijks doen. Juist omdat ze zo gewoon zijn, staan we er zelden bij stil. Ongemerkt sluipen echter allerlei ongezonde gewoontes in ons leefpatroon en voordat we het weten, plukken we daar de wrange vruchten van. Om zo gezond mogelijk te blijven, is het daarom wel degelijk noodzakelijk regelmatig bij die gewone dagelijkse dingen stil te staan. Het gaat dan niet alleen om eten, drinken of bewegen, maar ook – of misschien wel juist – over onze manier van denken, hoe we met emoties omgaan, wat ons bezighoudt in het leven en hoe we ons tegenover anderen opstellen.Gezond omgaan met gewoontes geeft een handzaam overzicht van gezonde gewoontes en biedt concrete handvatten om gezonder te leven. Gewoontes kunnen dodelijk zijn, ze kunnen ook dodelijk saai zijn. Dit boek spoort aan hierbij stil te staan en er bewust mee om te gaan.

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma