Omgaan met studiefaalangst

1. Front Matter

   Pages 1-10

   PDF

2. Studiefaalangst en spanning

   • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

   Pages 11-20

3. Denk- en waarnemingscorrecties

   • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

   Pages 21-31

4. Redelijk denken en zelfhypnosetechnieken

   • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

   Pages 33-45

5. De houding achter negatieve gedachten

   • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

   Pages 47-58

6. Zelfondermijnende leefregels

   • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

   Pages 59-69

7. Het verkorte gedachteschema

   • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

   Pages 71-81

8. Toets gedachten met een gedragsexperiment

   • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

   Pages 83-92

9. Van eindresultaat naar inhoud

   • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

   Pages 93-106

10. Spreekangst verminderen

    • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

    Pages 107-125

11. Adressen en literatuur

    • Fred Sterk, Sjoerd Swaen

    Pages 127-131

12. Back Matter

    Pages 133-139

    PDF

Zo'n tien procent van de scholieren en studenten heeft last van studiefaalangst. Sommigen maken zich zelfs zo veel zorgen over hun studie, dat ze nauwelijks nog aan studeren toekomen. Faalangst heeft een verlammend effect op je prestaties. Dat is jammer, want zo blijven je intelligentie en een schat aan talenten en vaardigheden onbenut.In dit boek laten de psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen zien hoe je studiefaalangst, uitstelgedrag, beoordelingsangst, spreekangst en examenvrees kunt overwinnen. Aan de hand van een uitgebreide gedachtetraining met doelgerichte ontspannings- en zelfhypnosetechnieken helpen ze je stapsgewijs op weg naar positieve zelfmotivatie en een inhoudsgerichte studiehouding. Je concentratie- en doorzettingsvermogen zullen zo aanzienlijk verbeteren, waardoor je betere studieprestaties kunt bereiken en meer zelfvertrouwen krijgt.Omgaan met studiefaalangst verschijnt in de reeks Van A tot ggZ.

Policies and ethics