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  • Book
  • © 2019

Glücksorgan Gehirn

Selbstoptimierung beginnt im Kopf

  • Kompakt und leicht verständlich

  • Zeigt anhand neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse und Kuriositäten aus der Hirnforschung Potenziale zur Gehirn- und Selbstoptimierung auf

  • Mit praktischen Übungen für das Gehirntraining zu Hause

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  • ISBN: 978-3-662-57729-5
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Table of contents (19 chapters)

  1. Front Matter

    Pages I-XVI
  2. Das Gehirn: ein Wunderwerk zur Optimierung

    • Gabriele Rossbach
    Pages 1-11
  3. Kurioses aus der Hirnforschung

    • Gabriele Rossbach
    Pages 13-23
  4. Ein Blick ins Gehirn

    • Gabriele Rossbach
    Pages 25-31
  5. Gehirn und Bewusstsein

    • Gabriele Rossbach
    Pages 33-37
  6. Neugierig auf sich selbst – das Gehirn

    • Gabriele Rossbach
    Pages 39-48
  7. Die Kehrseite des Essens – Essen als Sucht

    • Gabriele Rossbach
    Pages 81-88
  8. Gehirn und Darm – eine unbemerkte Kooperation

    • Gabriele Rossbach
    Pages 89-101
  9. Lachen ist Gehirnjogging

    • Gabriele Rossbach
    Pages 103-110
  10. Gehirndoping Schlaf

    • Gabriele Rossbach
    Pages 111-121
  11. Gehirndoping Ausdauersport

    • Gabriele Rossbach
    Pages 123-132
  12. Gehirndoping Denken

    • Gabriele Rossbach
    Pages 133-157
  13. Gefühle entstehen aus Gedanken

    • Gabriele Rossbach
    Pages 159-169
  14. Erfolg beginnt im Kopf, Glück auch

    • Gabriele Rossbach
    Pages 171-176
  15. Drogenlabor Gehirn

    • Gabriele Rossbach
    Pages 181-188
  16. Aus der Hirnforschung: ein Loblied auf Meditation

    • Gabriele Rossbach
    Pages 189-216
  17. Grundlos glücklich sein

    • Gabriele Rossbach
    Pages 217-220
  18. Praxisteil: Das Gehirn als Glücksorgan trainieren

    • Gabriele Rossbach
    Pages 221-244

About this book

Können wir das Gehirn als Glücksorgan nutzen? Und ob! In diesem Buch erfahren Sie anhand neuster Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Psychologie, wie Sie Ihr Gehirn ganzheitlich und langfristig hinsichtlich Glückserfahren und geistiger Leistungsfähigkeit optimieren können. Neben bestimmten Nahrungsmitteln, dem Einfluss der Darmflora, Sportaktivitäten, optimalem Schlaf oder gezielten kognitiven Methoden, um die Hirnfunktion und sogar das von Neurologen beobachtete Wachstum einiger Hirnareale anzuregen, sind im abschließenden Praxisteil außerdem einfach zu erlernende und durchzuführende meditative Techniken zur konkreten Anwendung im Alltag beschrieben.
Die dargestellten neurowissenschaftlichen Studien sind dabei oft überraschend und in jedem Fall faszinierend. Dabei ist eine Optimierung des Gehirns gar nicht kompliziert, sondern kann überaus genussvoll und effizient zugleich sein. Probieren Sie es aus, denn:

Brainpower, gute Laune, Selbstbewusstsein und ein klarer Kopf sind eins!

Über die Autorin

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Entspannungstherapeutin, Meditationslehrerin und Autorin. Seit 1990 gibt sie Seminare im Bereich Meditation, Psychosomatik, Suchtbewältigung und Stressmanagement. Zu ihren wichtigsten Anliegen gehört es, die wissenschaftliche Recherche zum jeweiligen Thema einer großen Leserschar spannend und leicht verständlich zu präsentieren und dabei jedem Leser und jeder Leserin praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die neuen Kenntnisse im Alltag umzusetzen.

Keywords

  • Neuropsychologie des Glücks
  • Glücksempfinden
  • Gehirndoping
  • Ganzheitliche Selbstoptimierung im Gehirn
  • Meditationstechniken
  • Zusammenspiel von Gehirn und Darm
  • Neurotransmitter, die glücklich machen
  • Was macht glücklich?

Authors and Affiliations

  • Aachen, Germany

    Gabriele Rossbach

About the author

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Entspannungstherapeutin, Meditationslehrerin und Autorin. Seit 1990 gibt sie Seminare im Bereich Meditation, Psychosomatik, Suchtbewältigung und Stressmanagement. 
Zu ihren wichtigsten Anliegen gehört es, die wissenschaftliche Recherche zum jeweiligen Thema einer großen Leserschar spannend und leicht verständlich zu präsentieren und dabei jedem Leser und jeder Leserin praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um die neuen Kenntnisse im Alltag umzusetzen.

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