Zum Glück mit Hirn

Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker

  • Heide-Marie Smolka
  • Katharina Turecek

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-4
  2. Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
    Pages 5-16
  3. Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
    Pages 17-36
  4. Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
    Pages 37-57
  5. Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
    Pages 58-85
  6. Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
    Pages 86-111
  7. Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
    Pages 112-142
  8. Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
    Pages 143-162
  9. Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek
    Pages 163-174
  10. Back Matter
    Pages 175-177

About this book

Introduction

Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden.

  • Inklusive Selbsttest! Lernen Sie das Modell des Stimmungsraums kennen und finden Sie heraus, wie stark die jeweiligen Ausprägungen sind.
  • Emotionstraining: Haben Sie Ihre Emotionen im Griff? Sie können Ihre
psychische Widerstandskraft aktiv steigern und Ihre Gefühlswelt gezielt steuern.
  • Burnout-Alarm? Erkennen Sie Warnsignale und gestalten Sie Ihren Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend.
  • Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen.
  • Die Autorinnen:
    Mag. Heide-Marie Smolka, Psychologin mit dem Schwerpunkt Positive Psychologie, Inhaberin der Firma glückstraining

    Dr. Katharina Turecek, Medizinerin, Kognitionswissenschafterin, erste österreichische Jugendgedächtnismeisterin 

    Keywords

    positive Psychologie Gehirn Glückstraining Emotionen Trainingsprogramm glücklich sein Neurowissenschaft Gehirnforschung

    Authors and affiliations

    • Heide-Marie Smolka
      • 1
    • Katharina Turecek
      • 1
    1. 1.WienÖsterreich

    Bibliographic information

    • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-54453-2
    • Copyright Information Springer-Verlag GmbH Deutschland 2018
    • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
    • eBook Packages Medicine (German Language)
    • Print ISBN 978-3-662-54452-5
    • Online ISBN 978-3-662-54453-2
    • About this book
    Industry Sectors
    Pharma