Handbuch Stressregulation und Sport

1. Front Matter

   Pages i-x

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2. Einleitung

   1. Front Matter

      Pages 1-1

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   2. Stressregulation und Sport: Ein Überblick zum Stand der Forschung

      • Markus Gerber, Reinhard Fuchs

      Pages 3-20

3. Allgemeine Stressforschung

   1. Front Matter

      Pages 21-21

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   2. Theorien der Stressentstehung und -bewältigung

      • Norbert K. Semmer, Dieter Zapf

      Pages 23-50

   3. Stressbewältigung und Persönlichkeit

      • Carl-Walter Kohlmann, Heike Eschenbeck

      Pages 51-66

   4. Physiologische Stressreaktionen

      • Bernadette von Dawans, Markus Heinrichs

      Pages 67-78

   5. Soziale Stressoren und stressbedingte Erkrankungen

      • Johannes Siegrist

      Pages 79-92

   6. Stress als Risikofaktor für körperliche und psychische Gesundheitsbeeinträchtigungen

      • Markus Gerber, René Schilling

      Pages 93-122

   7. Gesellschaftliche Bedeutung und Kosten von Stress

      • Achim Elfering, Beatrice Brunner, Ivana Igic, Anita C. Keller, Lukas Weber

      Pages 123-141

   8. Stressbewältigungstrainings für Erwachsene

      • Gert Kaluza, Anja Chevalier

      Pages 143-162

   9. Stressmanagementtrainings für Kinder und Jugendliche

      • Arnold Lohaus

      Pages 163-178

   10. Methodische Aspekte der Stressforschung

       • Nadine Kasten, Reinhard Fuchs

       Pages 179-201

4. Fokus Gesundheit

   1. Front Matter

      Pages 203-203

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   2. Stressregulation durch Sport und Bewegung

      • Reinhard Fuchs, Sandra Klaperski

      Pages 205-226

   3. Exercise, Stress and Health: The Stress-Buffering Effect of Exercise

      • Sandra Klaperski

      Pages 227-249

   4. Physiologische Wirkmechanismen des Sports unter Stress

      • Markus Gerber

      Pages 251-273

   5. Sportaktivität, Stress und das Gehirn

      • Sebastian Ludyga

      Pages 275-291

   6. Schlaf, körperliche Aktivität und Stress

      • Serge Brand

      Pages 293-310

   7. Physical Activity, Stress, and Obesity

      • Megan E. Holmes

      Pages 311-323

Dieses interdisziplinär ausgerichtete Handbuch ist ein umfassendes Nachschlagewerk zum Thema Stressregulation und Sport. Es bietet einen fundierten Überblick zu zentralen Theorien der Stressentstehung und Stressbewältigung, zu Persönlichkeitsfaktoren, welche die Stressbewältigung beeinflussen, sowie zu den physiologischen, kognitiven, emotionalen und verhaltensbezogenen Reaktionen, die durch akute und chronische Stressbelastungen ausgelöst werden. 

Das Werk behandelt das Thema sowohl aus der Sicht des Gesundheitssports (Stressregulation durch Sport) als auch aus dem Blickwinkel des Leistungssports (Stressregulation im Sport). So geht es zum einen darum, inwieweit sich Belastungen des Alltags durch Sport und Bewegung besser bewältigen lassen, so dass Gesundheitsbeeinträchtigungen vermieden oder reduziert werden, und zum anderen darum, wie Sportler mit hohen Trainingsbelastungen und psychischem Druck in einer Weise umgehen können, dass die optimale Leistungsfähigkeit erhalt

en bleibt. 

Last but not least enthält das Handbuch aktuelles Grundlagenwissen zum Einfluss von Stress auf die Gesundheit und liefert eine Übersicht zu Stressmanagement-Programmen und deren Wirksamkeit. Auch aktuelle methodische Fragen und Entwicklungen der Stressforschung werden beleuchtet. Sämtliche Kapitel wurden von ausgewiesenen Experten verfasst und sind übersichtlich strukturiert. 

Das Handbuch ist ein wichtiges Referenzwerk für verschiedene Professionen, d.h. sowohl bestens geeignet für Wissenschaftler wie auch Professionals im Bereich des Gesundheits- und Leistungssports, einschlägig interessierte Praktiker, Lehrende und Master-Studierende. Des Weiteren eignet es sich als ideale Textsammlung für Lehrveranstaltungen.

• Stressregulation
• Stress im Sport
• Stressabbau
• Sport für die Gesundheit
• Sport im Wettkampf
• Leistungssport und Stress
• Körperliche Aktivität
• Gesundheitsfaktor Sport
• Stress im Alltag
• Coping bei Herausforderungen
• Training im Sport
• Burnoutprävention
• Stressregulation
• Qualitätssteigerung
• Resilienz im Sport
• sportliche Aktivität
• Stressfaktoren
• Balance durch Sport
• performing under pressure
• Aktiv statt passiv im Sport

“... Sämtliche Kapitel wurden von ausgewiesenen Experten verfasst. Es eignet sich sowohl für Wissenschaftler als auch Professionals im Bereich des Gesundheits- und Leistungssports, einschlägig interessierte Praktiker, Lehrende und Studierende. Sehr empfehlenswert ++” (Lisa Tomaschek-Habrina, in: lisatomaschek.at, 17. August 2020)

“... Dieses gut lesbare Buch informiert ausführlich über die Zusammenhänge von Stressregulation und Sport. Die Gesundheit profitiert von der Bewegung. ... Es ist ein Handbuch für alle Professionellen, die mit Menschen zu tun haben, die mit Stress konfrontiert sind, verstehen wollen und Auswege suchen.” (Lauftherapie Düsseldorf, llauftherapie-duesseldorf.de, 12. November 2019)

• Universität Freiburg, Freiburg i.Br., Germany

  Reinhard Fuchs

• Universität Basel, Basel, Switzerland

  Markus Gerber

Prof. Dr. Reinhard Fuchs hat Psychologie in Zürich und Berlin studiert. Seit 2002 ist er Professor für Sportpsychologie an der Universität Freiburg. In seiner Forschung beschäftigt er sich u.a. mit den psychologischen Bedingungen des regelmäßigen Sporttreibens, mit dem Zusammenhang zwischen Sport und Depression, mit der Rolle des Sports als Stressregulativ und mit Strategien einer effektiven Sport- und Bewegungsförderung.

Prof. Dr. Markus Gerber hat Sportwissenschaft in Basel studiert. Seit 2016 ist er Leiter der Abteilung Sport und Psychosoziale Gesundheit am Department für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel. In seiner Forschung setzt er sich mit Fragen auseinander wie etwa, ob körperliche Aktivität vor stressbezogenen Gesundheitsbeeinträchtigungen schützt oder wie Menschen trotz hoher Stressbelastung körperlich aktiv bleiben können. Seine weiteren Forschungsschwerpunkte sind um die Themen Burnout, Schlaf und mentale Toughness angesiedelt.   

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