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Das Pilates-Lehrbuch

Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation

  • Verena Geweniger
  • Alexander Bohlander

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XVI
  2. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 1-3
  3. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 5-10
  4. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 11-17
  5. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 19-60
  6. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 61-152
  7. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 153-218
  8. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 219-226
  9. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 227-280
  10. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 281-292
  11. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 293-297
  12. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 299-310
  13. Verena Geweniger, Alexander Bohlander
    Pages 311-316
  14. Back Matter
    Pages 317-332

About this book

Introduction

Stark und flexibel in Prävention und Therapie

Physiotherapeuten, Sportlehrer und Fitnesstrainer finden in diesem Lehrbuch alle wichtigen Grundlagen und Trainingstipps für ein effektives und ansprechendes Pilates-Training. Die Autoren verknüpfen das traditionelle Pilates-Konzept mit den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Physiotherapie. Sie zeigen dabei, wie Matten- und Geräteübungen ebenfalls in der Therapie eingesetzt werden können. Lernen Sie als Trainer Ihr Kursprogramm auf das Leistungsniveau Ihrer Kunden anzupassen und dabei auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. So gestalten Sie ein wirkungsvolles Pilates-Training zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Stabilität.

Inhalt
• Tests und Befundmöglichkeiten zur genauen Trainingsplanung
• Detaillierte Anleitung aller Matten- und Geräteübungen
• Mit Stundenbildern für alle Trainingsniveaus und mit unterschiedlichen Schwerpunkten
• Neu in der aktualisierten 2. Auflage: Erstellung von Präventionskonzepten nach
§ 20 SGB V, erweiterte Anwendungsmöglichkeiten in der Neurorehabilitation,
Pilates-Training und Faszienmobilität, Functional Movement Screen
 
Die Autoren
Verena Geweniger ist Sportwissenschaftlerin und unterrichtet Pilates seit fast 20 Jahren in ihrem Pilates-Studio in Darmstadt. Sie ist Vorsitzende des Deutschen Pilates-Verbandes e.V. und Autorin mehrerer Fachartikel und Bücher sowie Produzentin von Pilates DVDs und Videos.
Alexander Bohlander ist Physiotherapeut, Heilpraktiker, Osteopath und Pilates-Ausbilder. Er leitet das „SPRINGS Pilates Studio + Praxis“ in Köln und ist weltweit als Dozent tätig. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz prägt er maßgeblich die Entwicklung des Pilates-Trainings in Therapie und Prävention.

Keywords

Prävention Kräftigung Dehnen Faszienmobilität Haltung Training Therapie

Authors and affiliations

  • Verena Geweniger
    • 1
  • Alexander Bohlander
    • 2
  1. 1.Mühltal/Trautheim
  2. 2.Köln

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma
Health & Hospitals
Biotechnology
Consumer Packaged Goods