ADHS: Himmelweit und unter Druck

Ressourcen und Stressbewältigung für betroffene Erwachsene und Jugendliche

  • Tina Horlitz
  • Astrid Schütz

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-IX
  2. Theorieteil

    1. Front Matter
      Pages 1-1
    2. T. Horlitz, A. Schütz
      Pages 3-17
    3. T. Horlitz, A. Schütz
      Pages 19-38
    4. T. Horlitz, A. Schütz
      Pages 39-50
  3. Anwendungsteil

    1. Front Matter
      Pages 51-51
    2. T. Horlitz, A. Schütz
      Pages 53-58
    3. T. Horlitz, A. Schütz
      Pages 59-66
    4. T. Horlitz, A. Schütz
      Pages 67-85
    5. T. Horlitz, A. Schütz
      Pages 87-94
  4. Back Matter
    Pages 95-100

About this book

Introduction

Selbsthilfe bei ADHS/ADS: zu wenig Aufmerksamkeit und Konzentration

Wer unter dem Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom leidet, erlebt Stress im Beruf, kann sich auch im Privaten nicht konzentrieren, braucht einen Plan, hält ihn nicht ein… Während bei Kindern die Diagnostik standardmäßig beachtet wird, gibt es zahlreiche Erwachsene, die die Ursachen ihrer Beeinträchtigung nicht kennen. Sie haben dennoch gelernt, mit wechselnden Eindrücken umzugehen und Ziele mit Ausdauer zu verfolgen – oft ist der sog. Hyperfokus zu ihrer Ressource geworden. In diesem Buch erfahren Betroffene und Interessierte, was das Besondere an Jugendlichen und Erwachsenen mit AD(H)S ist und welche Belastung, aber auch welches Potential in ihrem Leben zwischen einem weiten Himmel und ihrem empfundenen Druck stecken können.

Hilfreich für Betroffene von 18 bis 100 Jahren

Im ersten Teil des Buches wird anhand eines fiktiven Gesprächs zwischen Anny (einer Betroffenen) und einem Psychologen dargestellt, welche typischen Fragen Betroffene stellen, was sie von sich erzählen können und welche Hilfsmöglichkeiten bestehen. Dieser Teil des Buches ist abwechslungsreich geschrieben und leicht lesbar.

Im zweiten Teil werden Ressourcen greifbar: praktische Selbsthilfeübungen und Arbeitsblätter, Reflexionsfragen und Strategien zur Bewältigung von Stresserleben bei AD(H)S. Alle Arbeitsblätter finden Sie zusätzlich kostenlos zum Download im Internet. Die Übungen sind leicht umsetzbar.

Geschrieben für Erwachsene und Jugendliche mit ADHS, ihre Angehörigen und Freunde

Keywords

Achtsamkeit Arbeitsplatzgestaltung Aufmerksamkeit Belastung Berufsleben Erholung Hyperfokussierung Konzentration Psychotherapie Reizoffenheit Selbsthilfe Selbstwahrnehmung Selbstwert Selbstwirksamkeit Stress Stressmanagement Unaufmerksamkeit Unkonzertriertheit

Authors and affiliations

  • Tina Horlitz
    • 1
  • Astrid Schütz
    • 2
  1. 1.Kompetenzzentrum f. Angewandte PersonalpsychologieUniversität BambergBambergGermany
  2. 2.Kompetenzzentrum f. Angewandte PersonalpsychologieUniversität BambergBambergGermany

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-44404-7
  • Copyright Information Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2015
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Medicine (German Language)
  • Print ISBN 978-3-662-44403-0
  • Online ISBN 978-3-662-44404-7
  • About this book
Industry Sectors
Biotechnology
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