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Fit von 1 bis Hundert

Ernährung und Bewegung Aktuelles medizinisches Wissen zur Gesundheit

  • Dietger Mathias

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XI
  2. Einführung

    1. Dietger Mathias
      Pages 1-1
  3. Ernährung

    1. Front Matter
      Pages 3-3
    2. Dietger Mathias
      Pages 5-5
    3. Dietger Mathias
      Pages 6-6
    4. Dietger Mathias
      Pages 8-8
    5. Dietger Mathias
      Pages 9-9
    6. Dietger Mathias
      Pages 10-10
    7. Dietger Mathias
      Pages 11-11
    8. Dietger Mathias
      Pages 12-12
    9. Dietger Mathias
      Pages 13-13
    10. Dietger Mathias
      Pages 14-14
    11. Dietger Mathias
      Pages 15-15
    12. Dietger Mathias
      Pages 18-18
    13. Dietger Mathias
      Pages 19-19
    14. Dietger Mathias
      Pages 20-20
    15. Dietger Mathias
      Pages 21-21
    16. Dietger Mathias
      Pages 22-22
    17. Dietger Mathias
      Pages 23-23
    18. Dietger Mathias
      Pages 24-24
    19. Dietger Mathias
      Pages 25-25
    20. Dietger Mathias
      Pages 26-26
    21. Dietger Mathias
      Pages 27-28
    22. Dietger Mathias
      Pages 29-30
    23. Dietger Mathias
      Pages 31-31
    24. Dietger Mathias
      Pages 32-32
    25. Dietger Mathias
      Pages 33-34
    26. Dietger Mathias
      Pages 35-35
    27. Dietger Mathias
      Pages 36-36
    28. Dietger Mathias
      Pages 40-41
    29. Dietger Mathias
      Pages 44-44
    30. Dietger Mathias
      Pages 45-45
    31. Dietger Mathias
      Pages 49-50
    32. Dietger Mathias
      Pages 51-51
    33. Dietger Mathias
      Pages 52-52
    34. Dietger Mathias
      Pages 53-54
    35. Dietger Mathias
      Pages 55-55
    36. Dietger Mathias
      Pages 56-56
  4. Bewegung

    1. Front Matter
      Pages 57-57
    2. Dietger Mathias
      Pages 59-59

About this book

Introduction

Die zurzeit weltweit größten Interventions- und Beobachtungsstudien vermitteln einen exzellenten Überblick über unser aktuelles Wissen zu den physiologischen Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung u. a. hinsichtlich Körpergewicht, Stoffwechsel, Fettgewebe, Hormone, Herz-Kreislauf-System sowie des Knochenbaus und der Immunität. Die Ergebnisse dieser Langzeitstudien sind Grundlage für die Ausführungen im vorliegenden Buch. Jedes Thema wird dabei sehr übersichtlich auf jeweils nur einer Seite behandelt. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und die Grundprinzipien der Gesundheitsvorsorge diskutiert. Ein Sachbuch, das für alle Interessierten an dieser populären Thematik gut verständlich geschrieben ist. Für die 3. Auflage wurde der Text erneut überarbeitet und dem derzeitigen Wissensstand angepasst. Zusätzlich wurden weitere 11 Themen hinzugefügt.

Keywords

Ernährung und Bewegung Gesundheit Grundprinzipien von Ausdauer- und Krafttraining

Authors and affiliations

  • Dietger Mathias
    • 1
  1. 1.Sandhausen

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma
Health & Hospitals
Biotechnology
Law
Consumer Packaged Goods