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Funktionelles Training mit Handund Kleingeräten

Das Praxisbuch

  • Hans-Dieter Kempf

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XIV
  2. Praxisorientierte Theorie

    1. Front Matter
      Pages 1-1
    2. M. Fröhlich
      Pages 3-12
    3. S. Steib, K. Pfeifer, A. Zech
      Pages 13-19
    4. H.-D. Kempf, H. Streicher, P. Wagner, M. Fröhlich
      Pages 41-54
  3. Die Übungen

    1. Front Matter
      Pages 99-99
    2. H.-D. Kempf, C. Ziegler
      Pages 101-158
    3. H.-D. Kempf
      Pages 159-182
    4. H.-D. Kempf, A. Strack
      Pages 183-230
    5. H.-D. Kempf
      Pages 231-272
    6. H.-D. Kempf
      Pages 273-324
    7. H.-D. Kempf
      Pages 355-394
    8. H.-D. Kempf
      Pages 427-448
    9. M. Herbsleb, C. Puta
      Pages 449-487
  4. Back Matter
    Pages 489-492

About this book

Introduction

Funktionelles Training – motivierend, abwechslungsreich, effizient

Thera-Band, Kettlebell, Kurz- und Langhanteln, Fitnessbälle, Gymstick, Stabilisationstrainer oder Medizinball sind großartige Ergänzungen für Fitness- und Präventionstrainings oder Kurse. Sie motivieren Trainer und Trainierende, sorgen für kurzweilige und effiziente Trainingseinheiten und fordern Trainierende individuell. Dieses Praxisbuch bietet Ihnen für die wichtigsten Handgeräte eine Vielzahl von Übungen und Variationen - auf einen Blick.

Praxisorientierte Theorie

Die gut verständliche Vermittlung der für das Training relevanten Grundlagen unterstützt Sie bei der Entwicklung individueller Übungen und gezielter Trainingsprogramme:

-          Krafttraining und Sensomotorisches Training

-          Sportmotorische Testübungen

-          Methodisch-didaktische Grundlagen beim Einsatz von Geräten

Praktische Umsetzung

Anschauliche Übungsanleitungen zeigen Ihnen, wie Sie Handgeräte in Gesundheitskursen oder im Einzeltraining zur Verbesserung der Kraft und Koordination einsetzen:

-          Spiel- und Aufwärmformen

-          Übungen von einfach bis fortgeschritten

-          Zirkeltrainingsanleitungen

 

PLUS: Die Übungen in Videosequenzen für Ihre Kunden

Das unentbehrliche Praxisbuch für die Kurs- und Therapieplanung …

… für die Auswahl von Übungen nach bestimmten Trainingszielen, für das Zusammenstellen von Stundenbildern für Kurs- oder Heimprogramme oder das Entwickeln spezieller Trainings für bestimmte Handgeräte.

Keywords

Fitness Funktionstraining Physiotherapie Prävention Rehabilitation Trainingstherapie

Editors and affiliations

  • Hans-Dieter Kempf
    • 1
  1. 1.Karlsruhe

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma
Biotechnology
Consumer Packaged Goods