BekkenbodemFit

Voorkómen en verminderen van bekken(bodem)klachten

  • Authors
  • Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages 1-15
  2. BekkenbodemFit: inleiding

    1. Front Matter
      Pages 17-17
    2. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 19-24
    3. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 25-31
    4. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 33-36
    5. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 37-45
  3. BekkenbodemFit: theorie

    1. Front Matter
      Pages 47-47
    2. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 49-67
    3. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 69-90
    4. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 91-103
    5. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 105-117
  4. BekkenbodemFit: actief

    1. Front Matter
      Pages 119-119
    2. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 121-125
    3. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 127-133
    4. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 135-140
    5. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 141-158
    6. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 159-199
    7. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 201-211
    8. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 213-221
    9. Helga D. Hentzepeter-van Ravensberg
      Pages 223-235

About this book

Introduction

Pijn in de onderrug en het bekken, evenals bekkenbodemklachten worden vaak met zwangere vrouwen geassocieerd. Maar ook mannen en kinderen kunnen hiermee te maken krijgen, denk aan urineverlies of obstipatie.Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt een relatie tussen enerzijds lagerug- en bekkenpijn en anderzijds urineverlies en verzakkingsklachten als verschijnselen van bekkenbodemdisfunctie. Deze klachten houden onder meer verband met een disfunctie van de bekkenbodemspieren en de stabiliserende spieren rondom het bekken en de lumbale wervelkolom. Daarnaast blijkt het van belang te zijn een verhoogde druk in de buikholte, bijvoorbeeld bij tillen en hoesten, goed te kunnen opvangen en de ademhaling ontspannen te kunnen reguleren.Door rekening te houden met uit onderzoek bekende risicofactoren zijn bekkenbodemklachten, vooral urineverlies en verzakkingsklachten, te verminderen of mogelijk te voorkomen. Dit door ook al tijdens oefentherapie en bij sporten te letten op een goede stabilisatie en coördinatie van de onderrug en het bekken op correct bekkenbodemgedrag, ademhaling en buikdrukregulatie.Dit boek beschrijft de relatie tussen stabilisatie van de onderrug en het bekken en bekkenbodem(dis)functies, buikdrukregulatie, ademhaling en ontspanning. Het gaat uitgebreid in op (fysio)therapeutische oefeningen en biedt oefenvoorbeelden en criteria voor de uitvoering. BekkenbodemFit-oefeningen zijn bruikbaar tijdens reguliere oefentherapie en in afzonderlijke beweegprogramma’s.BekkenbodemFit is bedoeld voor algemene of gespecialiseerde fysiotherapeuten, sportinstructeurs en andere geïnteresseerden.

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-90-313-7495-3
  • Copyright Information Bohn Stafleu van Loghum 2011
  • Publisher Name Bohn Stafleu van Loghum, Houten
  • eBook Packages Dutch language eBook collection
  • Print ISBN 978-90-313-7494-6
  • Online ISBN 978-90-313-7495-3
  • About this book
Industry Sectors
Biotechnology
Consumer Packaged Goods
Pharma