Advertisement

© 2020

Angst bewältigen

Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie

Book
  • 3.7k Downloads

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XI
  2. Sigrun Schmidt-Traub
    Pages 1-4
  3. Sigrun Schmidt-Traub
    Pages 5-55
  4. Sigrun Schmidt-Traub
    Pages 57-115
  5. Sigrun Schmidt-Traub
    Pages 117-137
  6. Back Matter
    Pages 139-143

About this book

Introduction

Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht. Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt. 

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. 

Aus dem Inhalt 

Zum Verständnis von Angst – Bewältigung der Angst – Materialien zur Selbsthilfe. 

Die Autorin 

Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.

Keywords

Angstanfälle Angstbewältigung Angststörungen Emotionsregulation Gesundheitsverhalten Panikattacken Psychoedukation Psychologie Psychotherapie Ressourcenorientierung Rückfallprävention Selbstmanagement Stress Verhaltenstherapie Verhaltenstraining Vermeidung emotionales Lernen Platzangst Kontrollverlust

Authors and affiliations

  1. 1.BerlinGermany

About the authors

Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.

Bibliographic information

Industry Sectors
Biotechnology