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Stressmanagement

Ein Arbeitsbuch für die Aus-, Fort- und Weiterbildung

  • Stephan Rusch
Book

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XIII
  2. Stephan Rusch
    Pages 1-2
  3. Stephan Rusch
    Pages 3-3
  4. Stephan Rusch
    Pages 5-9
  5. Stephan Rusch
    Pages 11-27
  6. Stephan Rusch
    Pages 29-43
  7. Stephan Rusch
    Pages 45-54
  8. Stephan Rusch
    Pages 55-58
  9. Stephan Rusch
    Pages 59-64
  10. Stephan Rusch
    Pages 65-82
  11. Stephan Rusch
    Pages 83-91
  12. Stephan Rusch
    Pages 93-105
  13. Stephan Rusch
    Pages 107-112
  14. Stephan Rusch
    Pages 113-123
  15. Stephan Rusch
    Pages 173-186
  16. Back Matter
    Pages 187-190

About this book

Introduction

Dieses Theorie- und Praxismanual gibt einen grundlegenden und wissenschaftlich fundierten Überblick über alle Themen des Stressmanagements: Von theoretischen Grundlagen zu Stress und Stressreaktionen über Methoden zur Analyse und Stressbewältigung bis hin zu praktischen Anregungen für die Durchführung eigener Stressmanagementseminare.

Mit zahlreichen Arbeitsmaterialien und Fragen zur Überprüfung des eigenen Wissensstandes.

Der Inhalt
• Was ist Stress? Stresstheorien und -modelle, Belastung und Beanspruchung, Stressreaktionen
• Stressorenanalyse, Stressvermeidung und Stressbewältigung, Kognitive Strategien
• Stressmanagementtrainings, Motivation und Zeitmanagement
• Pädagogisch-didaktische Kompetenzen von Stressmanagementtrainern und -trainerinnen

Die Zielgruppen
Personen in der Aus-, Fort- und Weiterbildung zum Thema Stressmanagement

Der Autor
Dr. Stephan Rusch ist promovierter Betriebswirtschaftler, Arbeits- und Organisationspsychologe (M.A.), Diplom-Verwaltungswirt sowie zertifizierter Entspannungspädagoge und Stressmanagementtrainer. Als Dozent lehrt er u.a. zu Themen des Gesundheitsmanagements und ist darüber hinaus als freiberuflicher Berater tätig.

Keywords

Stressmanagement Stressvermeidung und Stressbewältigung Was ist Stress? Einführung in die Stresstheorie Anforderungen und Belastungen Umgang mit Stress Zeitmanagement Aus-, Fort- und Weiterbildung zum Stressmanagementtrainer

Authors and affiliations

  • Stephan Rusch
    • 1
  1. 1.LilienthalGermany

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-59436-0
  • Copyright Information Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Psychology (German Language)
  • Print ISBN 978-3-662-59435-3
  • Online ISBN 978-3-662-59436-0
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Industry Sectors
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