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Trainer-Manual - Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm

Evidenzbasierte Sturzprophylaxe für Senioren

  • Lindy Clemson
  • Jo Munro
  • Maria Fiatarone Singh
  • Michael Schwenk
  • Corinna Nerz

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XIV
  2. Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Corinna Nerz
    Pages 1-22
  3. Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Corinna Nerz
    Pages 23-40
  4. Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Corinna Nerz
    Pages 41-60
  5. Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Corinna Nerz
    Pages 61-73
  6. Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Corinna Nerz
    Pages 75-87
  7. Back Matter
    Pages 109-115

About this book

Introduction

Viele Stürze sind vermeidbar

Auf Zehenspitzen die Zähne putzen, auf einem Bein die Haare kämmen, auf den Fersen in die Küche gehen – zeigen Sie Senioren, wie der Alltag zum Fitness-Studio wird! Als Therapeuten oder Trainer können Sie mit dem LiFE Programm (LiFE= Lifestyle-integrated Functional Exercise), entwickelt an der University of Sydney, das Sturzrisiko älterer Menschen nachweislich verringern.  Mit gezielten Übungen können Muskelkraft und Gleichgewicht verbessert, sowie die körperliche Aktivität erhöht werden. 

Mit diesem Buch erfahren Sie die praktische Umsetzung des evidenzbasierten LiFE Programms und erhalten Tipps und Vorschläge für die Gestaltung der Trainingseinheiten.


Inhalt

  •          Das LiFE Programm: Hintergründe und Ziele
  •          Assessments zur Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit
  •          Trainingsmöglichkeiten im Alltag
  •          Prinzipien der LiFE-Übungen
  •          Anleitungen für jede Trainingseinheit
  •          Vorlagen für die Dokumentation des Trainings


Tragen Sie dazu bei, dass Senioren bis ins hohe Alter aktiv und mobil bleiben können!


Die Autoren

Lindy Clemson, Jo Munro und Maria Fiatarone Singh sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms.

Dr. Michael Schwenk, Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe „Bewegung, körperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte“ am Netzwerk AlternsfoRschung (NAR) Universität Heidelberg

Corinna Nerz, Sportwissenschaftlerin an der Klinik für Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart

Keywords

Sturzprophylaxe Gerontologie Sensomotorik Krafttraining Balancetraining Gleichgewichtsübungen ADL Gleichgewichtstraining Tandemstand Sturzprävention Sturzrisiko Senioren Training im Alltag

Authors and affiliations

  • Lindy Clemson
    • 1
  • Jo Munro
    • 2
  • Maria Fiatarone Singh
    • 3
  • Michael Schwenk
    • 4
  • Corinna Nerz
    • 5
  1. 1.University of SydneyLidcombeAustralia
  2. 2.NewtownAustralia
  3. 3.University of SydneyLidcombeAustralia
  4. 4.Netzwerk AlternsfoRschung (NAR) HeidelbergHeidelbergGermany
  5. 5.Geriatrische RehabilitationRobert-Bosch-KrankenhausStuttgartGermany

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-57582-6
  • Copyright Information Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2019
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Medicine (German Language)
  • Print ISBN 978-3-662-57581-9
  • Online ISBN 978-3-662-57582-6
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