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Managerboxen

Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis

  • Jürgen Fritzsche
  • Christoph Raschka

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XIII
  2. Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 1-4
  3. Christoph Raschka, Jürgen Fritzsche
    Pages 5-9
  4. Jürgen Fritzsche
    Pages 11-14
  5. Christoph Raschka, Jürgen Fritzsche
    Pages 15-32
  6. Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 33-55
  7. Christoph Raschka, Jürgen Fritzsche
    Pages 57-75
  8. Jürgen Fritzsche
    Pages 77-83
  9. Jürgen Fritzsche
    Pages 85-88
  10. Jürgen Fritzsche
    Pages 89-97
  11. Jürgen Fritzsche
    Pages 99-102
  12. Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 103-121
  13. Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 123-134
  14. Jürgen Fritzsche, Christoph Raschka
    Pages 135-145
  15. Back Matter
    Pages 147-150

About this book

Introduction

Praxisnaher Leitfaden für einen gesundheitsorientierten Boxsport
Beim Managerboxen werden die Trefferregion „Kopf“ und damit das eigentlich „Gesundheitsschädliche“ im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme.  Im Abschnitt zum Training werden Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt, sodass die Umsetzung leicht gelingen kann.  Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau für ihre Patienten bzw. Klienten.

Inhalt:
- Gesundheitliche Aspekte
- Training
- Angreifen
- Strategie und Taktik
- Ausrüstung

Autoren:
Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor

Prof. Dr. Dr. Dr. Christoph Raschka, Facharzt für Allgemeinmedizin in eigener Praxis, Facharzt für Innere Medizin, apl. Professor am Institut für Sportwissenschaft an der Universität Würzburg, Buchautor, Vizepräsident Sportärzteverband Hessen e.V.

Keywords

Gesunder Boxsport Boxen als Therapie White Collar Boxing Gesundheitstraining Boxen Training Boxen Kämpfe Ausdauer- und Zirkeltraining

Authors and affiliations

  • Jürgen Fritzsche
    • 1
  • Christoph Raschka
    • 2
  1. 1.Experts for TrainingUsingenGermany
  2. 2.Praxis für AllgemeinmedizinHünfeldGermany

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-56052-5
  • Copyright Information Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Springer Nature 2018
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Medicine (German Language)
  • Print ISBN 978-3-662-56051-8
  • Online ISBN 978-3-662-56052-5
  • Buy this book on publisher's site
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