Schreiben zur Selbsthilfe

Worte finden, Glück erleben, gesund sein

  • Birgit Schreiber

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-X
  2. Birgit Schreiber
    Pages 1-15
  3. Birgit Schreiber
    Pages 17-31
  4. Birgit Schreiber
    Pages 33-44
  5. Birgit Schreiber
    Pages 45-96
  6. Birgit Schreiber
    Pages 97-131

About this book

Introduction

In diesem Buch erfahren Leserinnen und Leser, wie sie mit dem Schreiben das Glück im Alltag mehren und sich in Lebenskrisen selbst helfen können. Die Methode erfordert keine Vorkenntnisse, ist für jeden erschwinglich und überall und jederzeit praktizierbar. Sie wirkt vorbeugend, aber auch ergänzend und nachhaltig in Verbindung mit einer Psychotherapie. Schreiben kann Psyche, Seele, den Körper stärken und Burnout verhindern helfen. Es kann unabhängig machen von Experten, Therapeuten, Beratern, stärkt kommunikative Kompetenzen und hilft, den Selbstwert zu stabilisieren. Mit Hörübungen zum Streamen oder Downloaden im Internet. Ein Begleiter, für alle, die gern schreiben und sich selbst helfen wollen, auch bei belastenden Erfahrungen.

Aus dem Inhalt

Schreiben als Selbsthilfe – Grenzen: wann ist professionelle Hilfe wichtig – Bewährte amerikanische Schreibmethoden – Neue Autobiografie – Journal Writing – Schreiben bei schwerer Krankheit – Kombination mit anderen Methoden – Schreiben als Achtsamkeitspraxis – Tipps zur Selbstorganisation – Lieblingsmethoden finden. 

Die Autorin 

Dr. Birgit Schreiber ist seit 2007 Seminarleiterin, Journalistin und Schreibcoach in Bremen. Die Biografieforscherin hilft Menschen, sich mutig weiter zu entwickeln, und inspiriert sie zum regelmäßigen Schreiben. Sie ist Autorin von Artikeln und Büchern.

Keywords

Achtsamkeit Bibliotherapie Biographiearbeit Kreativtechniken Lebenskrise Lösungsorientierung Mindfulness Möglichkeitsraum Persönlichkeitsentwicklung Poesietherapie Prävention Reflexivität Ressourcenorientierung Schreibschule Selbstcoaching Selbsthilfe Selbstmanagement Wohlbefinden

Authors and affiliations

  • Birgit Schreiber
    • 1
  1. 1.Bremer SchreibstudioBremenGermany

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-662-53190-7
  • Copyright Information © Springer-Verlag GmbH Deutschland 2017
  • Publisher Name Springer, Berlin, Heidelberg
  • eBook Packages Medicine (German Language)
  • Print ISBN 978-3-662-53189-1
  • Online ISBN 978-3-662-53190-7
  • About this book
Industry Sectors
Pharma