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Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten

Zusätzliche Übungen zum Praxisbuch

  • Hans-Dieter Kempf

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-VIII
  2. H.-D. Kempf, C. Ziegler
    Pages 1-27
  3. H.-D. Kempf
    Pages 29-47
  4. A. Strack, H.-D. Kempf
    Pages 49-63
  5. H.-D. Kempf
    Pages 65-83
  6. H.-D. Kempf
    Pages 85-101
  7. H.-D. Kempf
    Pages 103-111
  8. H.-D. Kempf
    Pages 113-121
  9. H.-D. Kempf
    Pages 123-145
  10. H.-D. Kempf
    Pages 147-151
  11. Back Matter
    Pages 153-154

About this book

Introduction

Mehr Motivation durch Vielfalt in Übungsprogrammen

Rund 60 Übungen erweitern als Ergänzung des Buches „Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten – Das Praxisbuch“ für abwechslungsreiche und fordernde Trainingseinheiten. So können Sie mit wenig Aufwand Übungsprogramme, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, zusammenstellen . Die Variationen eignen sich für Einsteiger bis Fortgeschrittene mit dem Trainingsschwerpunkt Rücken, obere Extremität oder untere Extremität.

Inhalt

  • Erweiterte Übungen zu den Kleingeräten Thera-Band, Gymstick, Hanteln, Medizinball, Fitnessball, Flowin, Schlingentrainer und Stabilitätstrainer
  • Einzel- und Partnerübungen
  • Vereinfachte Übungsauswahl durch übersichtliche Gliederung

Die ideale Ideensammlung für die Trainings-Planung und –Gestaltung im Rehabilitations-, Präventions- und Fitnesstraining sowie für das Training zu Hause.

Keywords

Core Training Fitnesstraining Functional Training Gymstick Kettlebell Schlingentrainer Sporttherapie Theraband

Editors and affiliations

  • Hans-Dieter Kempf
    • 1
  1. 1.KarlsruheGermany

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma