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Mentales Training

Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft

  • Jan Mayer
  • Hans-Dieter Hermann

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XI
  2. Einleitung

    1. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 1-3
  3. Grundlagen

    1. Front Matter
      Pages 5-5
    2. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 15-24
    3. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 25-33
    4. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 35-41
    5. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 43-53
    6. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 55-65
  4. Anwendungsfelder

    1. Front Matter
      Pages 67-67
    2. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 69-129
    3. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 131-179
    4. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 181-203
    5. Jan Mayer, Hans-Dieter Hermann
      Pages 205-220
  5. Back Matter
    Pages 221-249

About this book

Introduction

Vorstellungen nutzen - die Leistung optimieren

In diesem Lehrbuch für die Praxis zeigen zwei renommierte Sportpsychologen mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft, wie mentales Training wirkt. Sie zeigen wissenschaftliche Hintergründe auf und geben konkrete Handlungsanleitungen, anschauliche Beispiele und praktische Tipps zum Trainingsaufbau. Geschrieben haben sie dieses Werk für Trainer, Coaches, Sportpsychologen, Psychotherapeuten und Sportwissenschaftler.

Insbesondere Sportler, aber auch Chirurgen, Piloten und andere Leistungsträger stehen häufig unter enormem Druck: In Stresssituationen müssen sie ihre maximale Leistung abrufen können. Doch wenn die Belastung durch hohe Erwartungen, unvorhersehbare Ereignisse oder Angst vor negativen Folgen zunimmt, fallen selbst gut eingeübte Handlungen plötzlich schwer oder misslingen sogar, weil "der Kopf nicht mitspielt". Hier setzt das mentale Training an: Das bewährte psychologische Verfahren nutzt Vorstellungen, um Handlungsabläufe vorab durchzuspielen, und hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – damit der Ernstfall ein Erfolg wird! 

Aus dem Inhalt

I Grundlagen – II Anwendungsfelder im Leistungssport, in der Rehabilitation, in Arbeit und Wirtschaft: mit Materialien und Fragebogen.

Die Autoren

Professor Dr. Jan Mayer und Professor Dr. Hans-Dieter Hermann sind anerkannte Experten im Bereich der Sportpsychologie und seit Jahren in d

er sportpsychologischen Praxis tätig. Durch ihre Arbeit mit namhaften Spitzensportlern und Nationalmannschaften, u.a. des Deutschen Fußballbundes, sind Sie einer breiten Öffentlichkeit bekannt

geworden.

Keywords

Coaching Imagination Leistungsfähigkeit Leistungssteigerung Mentales Coaching Mentaltraining Motivation Motivationsförderung Neurophysiologie Persönlichkeitsentwicklung Reha Rehabilitation Selbstmanagement Sportpsychologie Sportwissenschaft Trainer Vorstellungskraft

Authors and affiliations

  • Jan Mayer
    • 1
  • Hans-Dieter Hermann
    • 1
  1. 1.Coaching Competence CooperationRhein-NeckarSchwetzingen

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma
Health & Hospitals