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Körpermanagement

Handbuch für Trainer und Experten in der betrieblichen Gesundheitsförderung

  • Bernd Gimbel

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XIV
  2. Die »Dauersitzer« von heute sind die Kranken von morgen – Bestandsaufnahme mit Lösungsansatz

    1. Front Matter
      Pages 1-1
    2. Bernd Gimbel, Christine Breitbach
      Pages 15-27
  3. »Out of balance« – erst Beschwerden, später Krankheiten

  4. In Balance – Muskeln, Faszien, Gelenke

  5. Sauerstoff und Nährstoffe – Energie für leistungsfähige Organe

    1. Front Matter
      Pages 145-145
    2. Bernd Gimbel
      Pages 193-200
    3. Bernd Gimbel
      Pages 201-212
  6. Gesundheit geht durch den Magen

    1. Front Matter
      Pages 213-213
    2. Elisabeth Malzfeldt
      Pages 215-251
    3. Elisabeth Malzfeldt
      Pages 253-263
    4. Elisabeth Malzfeldt
      Pages 265-291
    5. Elisabeth Malzfeldt
      Pages 293-308
  7. Der »innere Schweinehund« als psychologische Herausforderung: Vom Kampf zur Kooperation mit sich selbst

    1. Front Matter
      Pages 309-309
    2. Marion Badenhop
      Pages 315-319
    3. Marion Badenhop
      Pages 321-325
    4. Marion Badenhop
      Pages 327-330
  8. Back Matter
    Pages 341-349

About this book

Introduction

Körpermanagement ist das Praxisbuch für Fitness- und Gesundheitstrainer, sowie Experten in der Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Die neuesten Erkenntnisse aus der Sport-, Ernährungsphysiologie und Trainingsmethodik im Kopf von Trainern nützen dem Kunden nichts, wenn nicht gleichzeitig Strategien für das Anleinen des „inneren Schweinhundes“ vermittelt werden können. Auf dem Weg, Kondition, Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit zur Erhaltung oder Verbesserung von Gesundheit nachhaltig zu fördern, stehen der Umsetzung dieses Wissens oft viele Störfaktoren entgegen, die es zu bewältigen gilt. Körpermanagement unterstützt Sie beim Aufbau einer qualifizierten persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung Ihrer Kunden, Patienten und Mitarbeiter:

Körpermanagement – konkret

-          Theorie: medizinische, trainingswissenschaftliche, ernährungsphysiologische und motivationale Grundlagen

-          Diagnostik: Messverfahren zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ernährungsverhalten u.v.m.

-          Planung: Belastungsmerkmale, Trainingsgestaltung, Ernährungsoptimierung, Stressbewältigung u.v.m.

-          Durchführung: Instrumente zur Motivationsförderung, Tipps zum Anleinen des „inneren Schweinehundes“

Körpermanagement – praktisch

-          Prüfungsrelevantes Wissen, z.B. für die Ausbildung bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e.V.

-          Fragebögen und Messungen für Kunden und Klienten

-          Zahlreiche Zusatzmaterialien zum Herunterladen

Körpermanagement – ein Muss für alle Fitness- und Gesundheitstrainer sowie für Experten in der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Keywords

Betriebliche Gesundheitsförderung Ernährungsphysiologie Gesundheitskonzepte Gesundheitsmanagement Gesundheitssport Gesundheitstraining Körpermanagement Prävention Sportphysiologie

Authors and affiliations

  • Bernd Gimbel
    • 1
  1. 1.Reinheim

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma