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Karrierefaktor guter Schlaf

Wie Sie sich zu Höchstleistungen schlummern

  • Elke Pohl

Part of the essentials book series (ESSENT)

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-X
  2. Elke Pohl
    Pages 1-12
  3. Elke Pohl
    Pages 13-19
  4. Elke Pohl
    Pages 21-30
  5. Elke Pohl
    Pages 31-32
  6. Back Matter
    Pages 45-49

About this book

Introduction

Elke Pohl beschreibt mit Beispielen und wichtigen Tipps Auswirkung und Bekämpfung von fehlender Schlafqualität oder Schlafstörungen. Diese sind ein wichtiges Warnzeichen für eine fehlende Balance und zumeist Vorboten von chronischer Erschöpfung. In Verbindung mit den logisch folgenden Konzentrationsschwierigkeiten stellen sie auch einen erheblichen Risikofaktor für Mitarbeiter, Führungsstil und Produktivität in den Unternehmen dar. Dass Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit die Leistungsfähigkeit von Menschen in hohem Maße beeinflussen, ist bekannt. Dennoch widmen immer noch zu wenige Unternehmen diesem Thema die gebührende Aufmerksamkeit. Positive Ansätze sollen Hilfestellungen geben.

 

Der Inhalt

  • Welche Faktoren beeinflussen Schlaf positiv? Was stört ihn?
  • Welcher Art sind die gesamtgesellschaftlichen Auswirkungen von schlechtem Schlaf oder gestörtem Wach-Ruhe-Rhythmus?
  • Die innere Uhr: Warum sind Pausen wichtig und ein kurzer Mittagsschlaf gesund?
  • Ist Schlaf Privatsache oder kann er Teil betrieblichen Gesundheitsmanagements sein?

 

Die Zielgruppen

  • Dozierende und Studierende der Psychologie, Arbeitspsychologie und des Gesundheitsmanagements
  • Personalverantwortliche, Betriebsräte, Verantwortliche für Betriebliches Gesundheitsmanagement

 

Die Autorin

Elke Pohl arbeitet seit vielen Jahren als freiberufliche Wirtschaftsjournalistin und Buchautorin mit einem Schwerpunkt auf Beruf und Karriere. In den letzten 15 Jahren erschienen rund 50 Ratgeberbücher zu unterschiedlichsten Themen.

 

Keywords

24-Stunden-Wach-Ruhe-Rhythmus Biorhythmus Powernapping betriebliches Gesundheitsmanagement entspannter Führungsstil gesunder und gestörter Schlaf

Authors and affiliations

  • Elke Pohl
    • 1
  1. 1.Elke Pohl MedienserviceBerlinGermany

Bibliographic information

Industry Sectors
Pharma
Automotive
Chemical Manufacturing
Biotechnology
Finance, Business & Banking
Consumer Packaged Goods
Engineering