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© 2015

Ja zum Nein

Selbstachtung statt Harmoniesucht - Mit Sofort-Übungen für den beruflichen Alltag

Book

Table of contents

  1. Front Matter
    Pages I-XI
  2. Kirstin Nickelsen
    Pages 1-24
  3. Kirstin Nickelsen
    Pages 25-51
  4. Kirstin Nickelsen
    Pages 53-78
  5. Kirstin Nickelsen
    Pages 79-106
  6. Kirstin Nickelsen
    Pages 107-116
  7. Kirstin Nickelsen
    Pages 117-134
  8. Kirstin Nickelsen
    Pages 135-137
  9. Back Matter
    Pages 139-142

About this book

Introduction

„Immer ich, mit mir kann es ja machen!“-  vielen Menschen kommt ein „Nein“ zu Mehrarbeit oder Gefälligkeiten nur schwer über die Lippen, obwohl der eigene Schreibtisch schon randvoll ist. Grenzen zu setzen ist für sie eine große Herausforderung. Stattdessen bleibt der Ärger über Chefs und Kollegen. Privat läuft es ähnlich, doch irgendwann ist das Maß voll, sind die eigenen Grenzen erreicht und die Batterien leer.  Davor schützt nur gekonntes „Nein“-Sagen – und das will gelernt sein. Wer nicht gut „Nein“ sagen kann, hat in der Regel Angst: vor dem Verlust des Jobs, vor dem Verlust von Zuneigung, Wertschätzung etc.  Die Autorin hinterfragt diese Ängste und zeigt Wege, sie einfach und souverän zu bewältigen, eigene Grenzen zu erkennen und diese voll Selbstrespekt zu wahren. So gewinnt sich der Leser wieder als wichtigsten Menschen im eigenen Leben. Zahlreiche praktische Übungen, die sofort in die Tat umgesetzt werden können, unterstützen ihn im Alltag und machen dieses Buch zu einem besonders wertvollen Selbstschutz-Leitfaden.

Der Inhalt

Jedes „Ja“ ist wichtig, jedes „Nein“ unentbehrlich

Ausreden: Die schlechteste Art, „Nein“ zu sagen

Hinderliche Glaubenssätze und Harmoniesucht

Interpretationen, Tatsachen und Gefühle

„Ja“-Fallen und selbst gestellte Fallen

Wenn das „Nein“ zum Konflikt führt

Rein in die Komfortzone!

„Ja“ zum „Nein“ im beruflichen Alltag

Die Autorin

Kirstin Nickelsen arbeitet seit 2000 als erfahrene Wirtschaftsmediatorin in Hamburg. Zahlreiche führende Unternehmen zählen zu ihren Kunden und vertrauen auf ihre Konfliktlösungen.

Keywords

Abgrenzung Angst vor Ablehnung Bewusst Nein sagen Eigenverantwortung Ichstärke Klare Kommunikation Schuldgefühle Selbstverantwortung Selbstwert

Authors and affiliations

  1. 1.WirtschaftsmediatorinHamburgGermany

About the authors

Kirstin Nickelsen arbeitet seit 2000 als erfahrene Wirtschaftsmediatorin in Hamburg. Zahlreiche führende Unternehmen zählen zu ihren Kunden und vertrauen auf ihre Konfliktlösungen.

Bibliographic information

  • Book Title Ja zum Nein
  • Book Subtitle Selbstachtung statt Harmoniesucht - Mit Sofort-Übungen für den beruflichen Alltag
  • Authors Kirstin Nickelsen
  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-658-06833-2
  • Copyright Information Springer Fachmedien Wiesbaden 2015
  • Publisher Name Springer Gabler, Wiesbaden
  • eBook Packages Business and Economics (German Language)
  • Softcover ISBN 978-3-658-06832-5
  • eBook ISBN 978-3-658-06833-2
  • Edition Number 1
  • Number of Pages XI, 142
  • Number of Illustrations 112 b/w illustrations, 0 illustrations in colour
  • Topics Careers in Business and Management
  • Buy this book on publisher's site
Industry Sectors
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