Keine Panik vor Blackouts

Wie Sie Bewährungsproben meistern

  • Elke Pohl

Table of contents

About this book

Introduction

Für viele Menschen bedeuten eine Prüfung, ein Vortrag oder eine Projektpräsentation eine großartige Chance, bei anderen können solche Bewährungsproben große Angst bis hin zu schweren Panikattacken auslösen. Ein gesundes Maß an Aufregung ist natürlich und hilfreich, weil es besondere Kräfte mobilisiert. Übersteigerte Ängste verursachen jedoch Blockaden und machen die Betroffenen schlimmstenfalls krank. Die Autorin informiert über die psychischen Hintergründe von Angstreaktionen in Studium und Beruf und bietet Strategien an, um sie in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Statements und Interviews mit Betroffenen und Experten von Hochschul-Beratungsstellen, Therapeuten und anderen bieten Rat und Hilfe und zeigen Wege aus der Problematik. Mit zahlreichen praktischen Tipps und Checklisten. Die aktuelle 2. Auflage wurde gründlich durchgesehen.

Inhalt
Stress - Entstehung und Anfälligkeit verstehen

Schreibblockaden überwinden

Lampenfieber und Redeängste meistern

Starten statt Aufschieben

Prüfungs- und Versagensangst bezwingen

Motivationsprobleme angehen

Burnout umschiffen

Professionelle Hilfe finden

Adressen und Links

Die Autorin
Elke Pohl lebt und arbeitet als selbstständige Redakteurin und Autorin für Wirtschafts- und Karrierethemen in Berlin. Sie arbeitet unter anderem regelmäßig an mehreren Hochschulmagazinen mit sowie am Internetportal studienwahl.de der Bundesagentur für Arbeit.

Keywords

Aufschieberitis Burnout Lampenfieber Lernblockade Motivation Panik/Panikattacken Prokrastination Prüfungsangst Schreibblockade

Authors and affiliations

  • Elke Pohl
    • 1
  1. 1.MedienserviceBerlinGermany

Bibliographic information

  • DOI https://doi.org/10.1007/978-3-658-06516-4
  • Copyright Information Springer Fachmedien Wiesbaden 2014
  • Publisher Name Springer Gabler, Wiesbaden
  • eBook Packages Business and Economics (German Language)
  • Print ISBN 978-3-658-06515-7
  • Online ISBN 978-3-658-06516-4
  • About this book
Industry Sectors
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