Zwar kann die Schlafdauer individuell variieren, doch sollte der Nachtschlaf bei Kindern ab einem Jahr mindestens zehn Stunden dauern. Wer weniger schläft, scheint Gefahr zu laufen, übergewichtig zu werden. Zumindest legt eine aktuelle brasilianische Studie einen solchen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Köpergewicht nahe. Nach Berücksichtigung aller Faktoren hatten Kurzschläfer verglichen mit Normalschläfern ein um 32 % höheres Risiko, mit vier Jahren übergewichtig zu sein. Das größte Risiko zeigte sich bei Kindern, die im Alter von zwei Jahren unter den geforderten zehn Stunden Nachtschlaf blieben.
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Halal C et al. J Pediatr 2015 Nov 2
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Kraus, D. Wenig Schlaf macht dick. Pädiatrie 27, 23 (2015). https://doi.org/10.1007/s15014-015-0562-1
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