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MMW - Fortschritte der Medizin

, Volume 160, Issue 21–22, pp 3–3 | Cite as

Gewichtsmonitoring

Ohne Wiegen kein Abnehmen

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Wer abnehmen möchte, sollte den regelmäßigen Schritt auf die Waage nicht scheuen. Forscher aus San Francisco untersuchten die Gewichtsveränderungen von gut 1.000 Erwachsenen in Abhängigkeit von ihren Wiegegewohnheiten und stellten fest: Wer sich täglich oder nahezu täglich wiegt, verliert Gewicht. Wer sich nur gelegentlich auf die Waage stellt, behält seine Kilos. Ein Monitoring nebst regelmäßigem Feedback über die Auswirkungen von Diät und Bewegung scheint demnach essenziell, um abzunehmen.

Literatur

  1. AHA-Kongress in Chicago, 20.–12.11.2018Google Scholar

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